Havermoutpap

Voedingswaarden

Hoeveelheid per portie
Calorieën 451
% Dagelijkse waarde *
Totaal vet 15.7g25%
Totaal koolhydraat 43.5g15%
Eiwit 31g62%

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een 2000 caloriedieet. Je dagelijkse waarde kan hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoefte.

Opbrengsten1 portie

1

Ingrediënten

Voor 1 persoon
50 g havermout
250 ml amandelmelk
1 eiwitpoeder (optioneel)
15 g amandelen
50 g geraspte wortel

2

Benodigdheden

• Steelpan
• Rasp
• Spatel

3

Bereidingswijze

• Doe alle ingrediënten in de steelpan
• Kook op middelhoog vuur gaar en blijf continue roeren met een spatel
• Daarna in een kommetje en eetsmakelijk!